Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom

Ke zdravému hubnutí patří kromě správného jídelníčku i pohyb. Když svou postavu toužíte opravdu změnit, chce to jasný plán, kterého se budete držet stůj co stůj. Ideální je, aby vám s jeho sestavením někdo pomohl. Pokud však z nějakého důvodu k odborníkovi nechcete, měli byste se držet následujících rad. Jinak se vám také může stát, že po měsíci sportování se vaše hmotnost nehne ani o gram.

Články o cvičení

Trenér: Pneumatiky na břiše se zbavíte jedině úpravou jídla a pohybu

Návrat do života bez diety aneb jak znovu nepřibrat

Totálně vyčerpejte svalová vlákna ramen izolovaným tréninkem

Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom zhubli?

Efektivní cvičení? Rady odborníka pomohou - Deník.cz

Reference Cvičení s Šárkou

Vaše tělo je posilovna zdarma. Cvičení pro začátečníky podle fitness trenéra zvládnete - 2. díl

Účinné cviky na bolest bederní páteře - Adaptic

8 chyb, které možná děláte při posilování bříška, a jak cvičit správně – Tchibo

Shyby: Jak cvičit přítahy na hrazdě na zádové svaly

Cvičte podle typu postavy. Jedině tak se zbavíte přebytečného tuku