Bracing: melhore sua postura, seu abdômen e seus resultados - IstoÉ Bem-Estar

Se você conhece alguma técnica de fortalecimento abdominal, provavelmente já ouviu falar em bracing. Ele permite que você fortaleça o abdômen enquanto está sentado. Saiba mais sobre o poder dessa prática!

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Técnica utilizada para definir o abdômen: bracing! 🤸🏼‍♀️ Je, o