Levantar peso por 3 segundos todo dia já aumenta músculos, diz

Pesquisa australiana mostra que atividade relâmpago foi responsável por um aumento de 12% na força dos bíceps depois de um mês

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Bastam 3 segundos por dia: esse é o tempo suficiente para tonificar o bíceps na musculação, revela novo estudo

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