Qual o melhor momento para alongar, antes ou depois da atividade física? Para responder essa pergunta devemos entender o que é o alongamento.
Benefícios do alongamento para a sua saúde
Alongamento: Saiba sua importância, benefícios e como fazer
6 ALONGAMENTOS SIMPLES p/ fazer diariamente - Mais flexibilidade e menos intolerância ao estiramento
Respondendo a @Ana Binato Alongamento para diminuir dores na lombar #l
9 principais benefícios dos alongamentos - Tua Saúde
Entenda a importância do alongamento e 3 dicas de exercícios
SulAmérica Saúde Ativa Alongamento ativo e estático
Bulk Fit Academia - É essencial a prática de alongamento constante, de preferência todos os dias. É importante ressaltar que você não pode sentir dor ao alongar-se e deve fazê-lo de forma
Os Benefícios e os Cuidados de Praticar o Alongamento
Saúde & Benessere