Sente-se estaladiço depois de um dia a trabalhar na sua secretária? Com uma percentagem cada vez maior da população a trabalhar a partir de casa, passamos menos tempo em movimento e mais tempo colados à secretária, com os ombros levantados até às orelhas, perpetuamente curvados em direção ao computador. Experimente estas 3 práticas de ioga!
Sente-se estaladiço depois de um dia a trabalhar na sua secretária? Com uma percentagem cada vez maior da população a trabalhar a partir de casa, passamos menos tempo em movimento e mais tempo colados à secretária, com os ombros levantados até às orelhas, perpetuamente curvados em direção ao computador. Experimente estas 3 práticas de ioga para contrariar a tensão gerada pela postura WFH, com um bónus surpreendente no final!
O que é Vinyasa Yoga, como praticar e quais os benefícios – Calça Thai
30 minutos de ioga por dia são suficientes?
→12 Melhores Exercícios de Yoga Para Iniciantes
Yoga rápida para MELHORAR Postura: REDUZIR e PREVENIR Má postura
Ioga Para Iniciantes 10 Exercícios Básicos - MYPROTEIN™
Exercícios para Melhorar a Postura: Melhora a tua Qualidade de Vida
Yoga para corredores: saiba os benefícios e aprenda 3 posturas
5 Posturas de Yoga para Aumentar Imunidade - Pri Leite
Se você passa o dia sentado, faça essas 6 posturas de yoga - Go
8 posturas para praticar yoga matinal
Porque é que me sinto tão bem depois do ioga?
Quais os melhores exercícios para postura?
Em casa: Confira 5 posturas de yoga que ajudam no equilíbrio
Hatha Yoga: o que é? Veja quais os benefícios e dicas de posturas