Ejercicios unilaterales: qué son, cuáles son sus ventajas y las mejores opciones para sumar a la rutina
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Piensa y Entrena on X: ✓PESO MUERTO SEMI-UNILATERAL. ➡️Posible paso intermedio entre bilateral y unilateral. ➡️Mantén columna y cadera estables. ⬆️Alto trabajo de core (anti-rotación). ⚠️¿No landmine? No problem. / X