La rutina de 15 minutos más fácil que una profesora de pilates
Aprende con la profesora de yoga y pilates Anabel Otero esta modalidad en la pared te ayudará a fortalecer abdomen, piernas, glúteos y espalda dedicándole poco tiempo al día, ¡y también a perder peso!
¿Qué es y para qué sirve el pilates? ¿Qué tan efectivo es el pilates en pared? ¿Qué beneficios tiene realizar pilates en la pared? Rutina de 15 minutos de pilates en la pared efectiva para adelgazar ¿Te has sumado ya a uno de los deportes del momento? ¿O eres principiante ? El pilates se ha convertido en uno de los entrenamientos más populares del momento porque no es necesario ir al gimnasio o salir a la calle para practicarlo, ya que podemos hacerlo en casa con o sin materiales .
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La rutina de 15 minutos más fácil que una profesora de pilates recomienda para adelgazar y tonificar en casa
Practico yoga cada semana y esta es la respiración que las expertas recomiendan para acelerar el metabolismo y aliviar el estrés
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Vanesa Miguel (@VanesaMiguel) / X
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