Comenzar una rutina de entrenamiento para conseguir objetivos como adelgazar y tonificar tu cuerpo, es lo más común. Como también lo es el miedo a transformar tu cuerpo en una persona excesivamente musculada, gran error que cometemos Ya hemos hablado de los beneficios de entrenar fuerza en mujeres, y hoy queremos hablar sobre cómo empezar en el gimnasio. Sí cuidamos nuestra alimentación, nuestro entrenamiento y nuestro sueño, conseguiremos un bienestar, y un cuerpo atlético que nos resalte la figura de cara a verano! Consejos para empezar a entrenar en el gym 1. No hagas solo cardio Si solo haces cardio, lo más seguro es que adelgaces, pero si tu objetivo es tonificar a la vez que adelgazas, con solo cardio, conseguirás quedarte delgada, sin curvas, sin un cuerpo definido. El cardio lo asociamos siempre al running, pero existen diversas modalidades
La guía de 10 pasos para empezar a ir al gym (por qué sí es todo un reto)
Reto 30 Días FITNESS: La mujer espartana
Rutina de levantamiento de pesas para principiantes
Cuándo se empiezan a notar los resultados en el gimnasio?
7 tips para comenzar en el gimnasio sin morir en el intento
Vuelta al gimnasio , 3 consejos infalibles para que sea genial
Cómo empezar a hacer ejercicio? Guía rápida y consejos para principiantes
COMO INICIAR EN EL GYM: Rutina de principiantes para mujeres
Siete consejos esenciales para comenzar a hacer fitness y acabar con la pereza
➡️ Rutina de Entrenamiento para mujeres principiantes: Aprende a entrenar en el gimnasio
Entrenamiento de fuerza para mujeres principiantes - GO fit ES