Melhore a cadência da corrida e torne-se um atleta mais veloz - 06

Cadência de corrida é o número de passos que você dá por minuto. Apesar de parecer algo bem básico e natural, correr na cadência certa pode interferir na performance e até no risco de lesão —em uma cadência baixa o contato com o solo é maior, o q

Como aumentar a cadência na corrida

Reduza as lesões na corrida com cadência maior e passadas menores

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