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Esse treino de bíceps para hipertrofia avançado "bíceps braquial, braquial e braquiorradial " com exercícios de musculação em vídeo é para homens com mais de 17 anos e no mínimo 2 ano de experiência no treino de força. Esse treino deve ser acompanhando de uma dieta hipercalórica com no mínimo 45 kcal por quilo corporal. Treino de bíceps para

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