Ejercicios basicos – trabajodiarioaranchablog

Hola chic@s hoy voy a dejaros una lista de ejercicios muy útiles para mejorar vuestra condición fisica : Recordar que antes de realizar dichos ejercicios hay que estirar y calentar bien para evitar futuras lesiones o dolencias. Tabla de ejercicios para hacer en casa – Día 1 4×10 Sentadillas 4×12 Zancadas 4×14 Burpees 4×16 Patada…

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May 2016 – trabajodiarioaranchablog

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