Cluster set: aprenda técnica que foca em repetições com cargas

Técnica avançada divide o treino em mais séries e menos repetições para proporcionar o aumento da força e o crescimento dos músculos

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Técnicas avançadas de - Andressa Cervelin Formalioni

O que é o método de treinamento cluster e como utilizá-lo com seus clientes – blog

Cluster Set – Como usar para crescer rápido - Personal Trainer Online

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