Mit mehr Kraft in der Körpermitte können Sie schneller und effizienter laufen. Wir zeigen Ihnen hier, mit welchen Übungen Sie Ihren Rumpf gezielt fürs Laufen trainieren.
Core Training: 12 Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur
8 Rückenübungen für ein starkes Kreuz
Das richtige Cool-down nach dem Laufen
Workout der Woche: 15 Min. Abs und Core Workout
Core Pilates Workout: 11 Übungen für einen trainierten Oberkörper
Core-Training: 7 Übungen für einen starken Rumpf
Fußtippen: Rumpf stärken durch Hüftübung, Core-Workout für zuhause
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Hardcore - Rumpf und Bauch richtig trainieren
Rumpfmuskulatur stärken - Übungen für eine starke Körpermitte