Rutina semanal de actividad física

El complemento perfecto para llevar una alimentación adecuada es mantenernos activos físicamente. Te proponemos una rutina semanal de actividad física con ejercicios y sesiones deportivas accesibles para mantenerte en forma.

▷ Rutina de alto volumen de entrenamiento

ENTRENAMIENTO POR GRUPO MUSCULAR

Ficha de Trabajo: Mi Rutina Semanal de Ejercicios para Crecer Saludable, PDF, La naturaleza humana

12 rutinas de entrenamiento físico para mantenerte en forma durante todo el año 2024

Programa de ejercicios para adultos mayores - Kinesiología UC

Uniagustiniana, Carreras Universitarias

Opciones de entrenamiento para mejorar la salud física después del final de año

Cómo Hacer una Rutina de Entrenamiento Funcional Efectiva - iNuba

Eai8 - Actividad 03 - Educación Física-Quinto, PDF

Plantillas de calendarios de rutinas de ejercicios gratuitas

Programa de ejercicios para adultos mayores - Kinesiología UC

Ficha Actividad Estud. 5°

La siguiente ficha de registro sirve de orientación para tu plan semanal de actividad física. Por ejemplo:

Despierta tus Glúteos: 7 Estrategias para Fortalecerlos en Una