Rutina para trabajar espalda y hombros

Para la mayoría de los hombres tener una espalda amplia y unos hombros desarrollados es a menudo un sinónimo de fuerza y virilidad y si! sin duda tener un torso en V representa un atractivo para muchas mujeres. Pero más allá de la atracción física hoy quiero hablarte de los beneficios de realizar ejercicios en estas áreas del cuerpo para nuestra salud.Ya que…Tanto los hombros como la espalda son la parte de de nuestro cuerpo que más maltratamos, ya sea por malas posturas, problemas emocionales o problemas físicos estas áreas del cuerpo se ven sobrecargadas de tensión muscular afectando nuestra salud. Pero el realizar actividad física mediante ejercicios controlados y enfocados en estas áreas del cuerpo te ayudara a liberar esa tensión muscular dándote mayor movilidad, mayor flexibilidad, fuerza y resistencia ayudándote en la recuperación de lesión además de prevenirlas.Seguramente
Para la mayoría de los hombres tener una espalda amplia y unos hombros desarrollados es a menudo un sinónimo de fuerza y virilidad y si!

Rutina para trabajar espalda y hombros

Glúteos firmes en casa

12 ejercicios para entrenar hombro en el gimnasio y definirlo rápidamente

Las mejores máquinas para entrenar los hombros en el gimnasio

Rutina de Ejercicios con Mancuernas para Hombros, Espalda y Brazos 10 min

Máquina de ejercicios para hombros

Entrenamiento para espalda y hombro nivel medio

HIPERTROFIA I (ESPALDA-BICEPS) - Entrenamientos y ejercicios

12 EJERCICIOS para PECHO - BRAZOS - HOMBRO y ESPALDA

Qué días podría agregar dominadas, dips y progresiones para el handstand si hago pesas para tríceps y pecho los lunes y jueves, martes y jueves espalda y bíceps, miércoles y sábado piernas

Musculación para principiantes: entrena la espalda y los

Rutina para trabajar espalda y hombros