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Quem é amante da arte suave sabe o quão importante é estar em plena condição e saúde física para poder manter os treinos. Ás vezes quando aparece aquela pequena lesão, por excesso de treino ou por um acidente, já é suficiente para deixar o aluno pra baixo e desmotivado no Jiu Jitsu. Quem já sofreu algum tipo de lesão q

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