Variações do Leg Press: Aparelhos e Posição dos Pés

Chega de fazer sempre o mesmo movimento. Hora de conhecer as variedades do Leg Press. Para tanto, leia esta matéria.
Ao lado do agachamento, o Leg Press é um dos exercícios mais populares no treino de pernas. Responsável por trabalhar toda a musculatura da região inferior – principalmente os quadríceps -, o exercício para pernas pode ser adequado em qualquer rotina de treinamentos e pode aumentar os resultados da hipertrofia muscular nos membros inferiores. É notório que, o agachamento possui

Posição dos Pés no Leg Press

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Remada Articulada: Como Fazer e Dicas de Variações

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Treinadora Ellen Lopes - LEG PRESS - ERROS E ACERTOS Assim como o Agachamento, o Leg Press possui algumas regrinhas básicas de execução. Analisando o exercício cinesiologicamente teremos: Na extensão do quadril –

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