POSTURAS DE EQUILÍBRIO – Udyana Yoga

No Yoga, as posturas (asanas) trabalham, de maneira visível, os músculos e articulações, dependendo das limitações físicas. Em uma aula de yoga você vai trabalhar o corpo em coordenação com a respiração, e essas posturas vão desmanchar os bloqueios, alongar, tonificar e fortalecer os músculos. A respiração relaxará os músculos e liberará as tensões profundas. Essa liberação…

Mulher fazendo ioga asana postura de equilíbrio da mesa ou dandayamana bharmanasana

Benefícios de equilíbrio em pé com uma perna levantada (Utthita Eka Padasana)

🦩 POSTURAS DE EQUILIBRIO YOGA PARA PRINCIPIANTES

Variações da postura da mesa de equilíbrio (Dandayamana Bharmanasana) - 116 variações da postura da mesa de equilíbrio

ASHTANGA YOGA FLORIPA

🦩 POSTURAS DE EQUILIBRIO YOGA PARA PRINCIPIANTES

Posturas de Equilíbrio – Udyana Yoga

6 Posturas de Equilibrio con Eko

Udyana Yoga – Udyana em sânscrito significa Jardim. Nosso trabalho é semear e cultivar a cultura do Yoga despertando o que há de melhor em cada um. Namastê!

Benefícios da postura da estrela de cinco pontas (Utthita Tadasana)