Te explicamos en qué se diferencian estos términos y te damos recomendaciones para convertirlo en una actividad segura, agradable y saludable.
No todas las actividades deportivas están indicadas para cualquier persona. En general, se recomienda la práctica de deporte para los profesionales del deporte, mientras que para las personas no profesionales se recomienda la práctica de ejercicio físico. El deporte puede producir lesiones con mucha frecuencia; sin embargo, el ejercicio físico raramente puede producir algún perjuicio.
Cuándo es mejor ir al gimnasio, ¿por la mañana o por la tarde?
Qué beneficios aporta el deporte para la salud?
Cuáles son los beneficios de hacer deporte? - Fundación Aquae
Esta es la edad más recomendada para comenzar a hacer ejercicio
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Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio? - Ensure® México
La importancia de hacer ejercicio físico a diario – Pulso EP
Cuál es el mejor momento del día para hacer deporte
Mejor horario para hacer deportes por las mañanas y en domingo es mejor .