Medir o perímetro abdominal – NiT

Depois de um mês o perímetro da cintura será um dos “pontos em que se nota mais diferença”, refere Mariana Ramos Chaves. Por isso antes de começar a cumprir com as suas metas de água faça a medição. Para medir o perímetro abdominal a nutricionista aconselha: — Mantenha-se em pé, com os pés juntos e … Continued

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