Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Joga efekty - czyli najważniejsze korzyści z praktyki jogi

Joga - jakie przynosi efekty?

Body balance: wzmacnia ciało i wycisza umysł. Na czym polegają zajęcia body balance?

Ashtanga joga - dlaczego warto praktykować jogę dynamiczną?

10 podstawowych pozycji jogi - asany dla początkujących

Pilates dla mężczyzn - efekty i opisy ćwiczeń

Trening funkcjonalny - 6 ćwiczeń, które poprawią twoją sprawność i koordynację [WIDEO]

Jakie efekty daje joga? Dlaczego warto ćwiczyć jogę? - Dr Lifestyle

Co daje joga i jak zacząć ćwiczyć - Praktyka jogi w domu

Joga dla początkujących - dlaczego warto, co daje joga, dla kogo? Wszystko o jodze - Blog

Międzynarodowy Dzień Jogi 2018 „Joga – styl życia”

Ashtanga yoga - opis, pierwsza seria, asany i efekty