Com o método também é possível fortalecer isoladamente os músculos. Veja exercícios de calistenia para braços
Exercícios de Atuação E-Book, PDF, Ator
Doutor Jairo · Calistenia para iniciantes: veja 14 exercícios para começar!
Coletanea de dinâmicas de grupo
ScriptLattes - Departamento de Cirurgia - UNIFESP
Exercicios para costas Body Building Musculação, sumo na barra fixa
Doutor Jairo · Calistenia para coxas grandes: 10 exercícios para fazer em qualquer lugar!
Doutor Jairo · Calistenia full body: 26 exercícios para fortalecer todo o corpo!, sumo na barra fixa
exercícios físicos
Calistenia para as pernas: conheça 4 exercícios para fazer em casa - Doutor Jairo Bouer
TREINO DE BRAÇO NA CALISTENIA Incrível o Resultado
WarmUP&DailyExercices - Bernardo Silva, PDF, Instrumentos de metal
ebook manual para escolha dos exercicios, PDF